Elsőként az étkezéshez kapcsolódó szokások, étkezési zavarok hátterében álló családi és önértékelési problémákról volt szó. Az étkezési problémákhoz hozzájárul, hogy társadalmunkban megjelenik az ideális kinézet, amire kódot is gyártottak (BMI index). Szó esett a legismertebb étkezési zavarokról, amelyek az anorexia nervosa és a bulimia nervosa. Ezen zavarok sokban hasonlítanak egymásra, hiszen többnyire lelki okok, helytelen önértékelés van a hátterükben, és leginkább a nőket érintik. Sok esetben a társadalom által felállított minták követése is hozzájárul az étkezési zavarok kialakulásához. A résztvevők megtudhatták, hogy a férfiaknál kevésbé jellemzőek az étkezési zavarok, náluk leginkább az inverz anorexia jelenik meg. Az elvárás esetükben a „szuperhős figura” alak, tehát szerintük akkor férfias egy illető, ha izmos, amely túledzettséget eredményez. A folyamatosan edzőteremben lévő férfiak általában önbizalomhiányosok, lelki nehézségekkel küzdenek. Férfiaknál, ritka esetben, de megjelenik az anorexia, amit a szakirodalom manorexiának nevez. A mai divatos megjelenés, mintakövetés áll legtöbb esetben a hátterében. Egyéb étkezési zavarokat is ismertetett a tréner: falászavar, dismorfofóbia, fatorexia, ortorexia, drunkorexia, pregorexia. Ezt követően a hallgatóság kérdésekkel fordult a trénerhez. A tréning zárásaként a gerinckímélő életmóddal kapcsolatosan kaptunk segítséget. A helyes testtartás, a helyes alvó pozíció bemutatása után olyan eszközöket mutatott a tréner, amik segítségünkre lehetnek a mindennapi életben.

A program az EFOP-1.3.7-17-2017-00253 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.