Fontosnak tartotta hangsúlyozni, hogy a rekreáció, mint fogalom mennyire összetett, és hogy talán az azt legjobban kifejező értelmezés a szabadidő kellemes eltöltése. A tudomány mai állása szerint a fogalom komplex, sok tevékenységet foglalhat magába. Mind a fizikai, mind a szellemi rekreációt egyszerű bevezetni az életünkbe, és ha tudatosan, akár kevés odafigyeléssel végezzük is, akkor is kedvező hatás érhető el. Az előadó elmondta, hogy a koronavírus járvány alatt az embereknek több szabadidejük lett, ami sokak számára hozott pozitív változást, könnyebben megtalálták, hogyan tudnak kikapcsolódni, sportolni, aktívan élni. A szakmai bevezető után saját példáján keresztül is bemutatta, hogyan kapcsolódhatunk ki, majd a hallgatóságot kérte, hogy osszák meg egymással, mi számukra a rekreáció. Az alkalom egyben kiváló indítója volt az életvezetési témájú programnak, amelynek a továbbiakban még két alkalmán vehetnek részt az érdeklődők.

A program az EFOP-1.3.7-17-2017-00253 azonosítószámú projekt keretében valósult meg.